صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این هوا، لازم است به آمادگی بسیار باشید.
초기 قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
این گروه می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد قواعد صخره نوردی|.
همینطور:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* خرید به ادوات ضروری|.
* یادگیری در مورد روش های 攀岩.
خوب است که با دو دوست با . مهارت خلاق, ما به شما یه فرصت کامل برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، این صفحه باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش قدرت عالی
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تدريب مرتب و شکل زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های صخره و به کارگیری وسیله مؤثر
هم لازم است. فکر مرتب برای هر مسیر و سازگاری در برابر چالش
هم فایده زیاد دارند.